Sve više ljudi osjeća nezadovoljstvo i stres na radnom mjestu - Šta je rješenje?

Osim izbora partnera u životu, među važnijima koje ćete napraviti jeste izbor profesije. Od toga dosta zavisi raspoloženje, ali i napredovanje na poslu. Posljednjih godina, prema podacima najnovijeg istraživanja, zadovoljstvo životom i angažovanost na radnom mjestu opala je širom svijeta – zbog pogrešnog izbora, manje motivacije, ali i okruženja.

Gomila nedovršenog posla, uz loš odnos s kolegama, neminovno dovodi do neraspoloženja – i to ne samo prvog radnog dana u sedmici.

Na pitanja američke agencije Galup, koja su postavljena ispitanicima širom svijeta – koliko su zadovoljni, koliko su angažovani na poslu, da li su pod stresom – odgovori su, kako u svijetu, tako i u našem okruženju, uglavnom bili isti – nezadovoljni su, nedovoljno angažovani i zabrinuti.

– Kako možemo da utičemo na to? Najprije tako što ćemo biti svjesni da postoje stvari koje možemo da mijenjamo, postoje stvari koje možda ne možemo. Dobri međuljudski odnosi, saradnja s kolegama je jako važna i naravno jedno dobro, adekvatno vođstvo. Oni timovi i one organizacije koje imaju dobro vođenje su oni timovi u kojima pojedinci mogu da se osjećaju i sigurno i zbrinuto i onda mogu da daju svoj maksimum i da imaju veći stepen zadovoljstva – ističe Radmila Vulić Bojović, psiholog i porodični psihoterapeut.

– Ne zavisi dakle samo od uslova rada, zavisi dosta i od nas kao ličnosti, naše strukture ličnosti, naših osobina – koliko smo mi sposobni da se prilagođavamo uslovima rada, koliko umijemo da tolerišemo frustracije, koliko se dobro povezujemo s drugim ljudima. Tako možemo i sami nešto da uradimo da bismo povećali svoje zadovoljstvo poslom, a to je da vidimo čime smo tačno nezadovoljni, da pokušamo to da riješimo, da se bolje povežemo sa svojim kolegama, da učimo neke nove vještine, da iznesemo svoj problem, ako ga ima, svom menadžmentu, nadređenima – savjetuje psiholog i psihoterapeut Jovana Pešić.

Nezadovoljstvo poslom čini da smo nezadovoljni vlastitim životom

Zaposleni veći dio dana provode na radnom mjestu, pa nije iznenađenje što posao ima značajan uticaj i na to kako procjenjuju svoj život. U ovom istraživanju se navodi da je 16 godina unazad kvalitet života varirao. Najbolji rezultati zabilježeni su 2022. godine. Podaci za prošlu godinu pokazuju da je ta vrijednost ponovo globalno opala.

– Veoma su usko povezani. Što imamo više stresa na poslu, nekako se ne možemo prilagoditi – kada je negativan, hroničan, to više snižava naše zadovoljstvo samim poslom. I obrnuto – što smo više nezadovoljni različitim aspektima rada, to više svoj posao doživljavamo kao težak i stresan. Postoje različiti izvori stresa na radnom mjestu. To može biti do samog posla – na primjer, previše zadataka ili preteški zadaci koje ne možemo da obavljamo. Zatim može biti vezano za međuljudske odnose koji mogu biti narušeni, a to posebno može ljudima da smeta u radnom okruženju. Može biti i do drugih faktora – loših uslova rada, malih primanja, loših ugovora i sveukupno nekih loših uslova na našem poslu – napominje Pešićeva.

Među 38 zemalja Evrope na prvom mjestu po angažovanosti na poslu je Rumunija (35 odsto). U prvoj polovini su BiH i Srbija sa 17 odsto, Crna Gora je na 20. mjestu, Njemačka na 27. mjestu (12 odsto), a Hrvatska na posljednjem – 38. mjestu, sa samo sedam odsto angažovanih.

Možda je vrijeme da promijenimo posao

– Ukoliko nezadovoljstvo traje dugo, ukoliko vidimo da smo pokušali i inicirali neke promjene koje se nisu odvijale onako kako smo očekivali, i naravno, ukoliko imamo mogućnosti za to – a vrlo često nemamo – ali ako imamo mogućnosti, mislim da je dosta dobar znak ako ne možemo da nađemo neki svoj unutrašnji mir i ako se pri samoj pomisli na posao aktiviraju mehanizmi koji signaliziraju napetost i stres, onda je vrijeme da podvučemo crtu i da kažemo – ne, za mene je nešto drugo – naglašava Radmila Vulić Bojić.

Prije nego što su podvukli crtu, pojedini Amerikanci nezadovoljni angažovanjem na poslu, na društvenim mrežama osmislili su novi trend – "tihi otkaz". Neki su ga definisali kao odbacivanje ideje da posao treba potpuno da dominira nečijim životom, dok drugi kažu da je to mentalno i emotivno "odjavljivanje" sa posla i obavljanje samo onoga što se smatra osnovnim minimumom.

Osnovni razlozi koji nas čine zadovoljnim na poslu:

– Uživamo u obavljanju zadataka koji su nam dodijeljeni;
– Osjećamo se dobro s ljudima s kojima radimo;
– Zadovoljni smo finansijskim sredstvima koja dobijamo od posla;
– Na poslu se osjećamo poštovano i priznato.