Početna

Vesti

Zdrave namirnice koje možete da jedete uveče, a da se ne ugojite

Izvor: N1

Utorak, 19.10.2021.

17:47

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: mama_mia/shutterstock.com)

Dok gledate film uveče, verovatno biste nešto grickali, ali čips i slične namirnice će samo doprineti gojenju. No, ne očajavajte. Stručnjaci su otkrili koje namirinice možete da jedete uveče, a da se pri tome ne ugojite.

Bobičasto voće (kupine, maline, borovnice, jagode itd) – Ono je bogato vlaknima koja vam pomažu da se osećate sitim, a osim toga sadrže i magnezijum, mineral koji opušta nerve i mišiće.

Krekeri od celog zrna – Ovo je odlična i zdrava namirnica pa je idealna za grickanje noću, samo pripazite da uzmete krekere bez soli.

Šargarepa i humus – Ako želite da pojedete nešto hrskavo bez puno kalorija, ovo je odličan izbor. Sveža šargarepa i humus su dobra i zdrava kombinacija.

Kokice – Jede li vam se nešto slano i hrskavo, kokice su idealan izbor. Kokice su bogate vlaknima pa će vas lako zasititi. Izbegavajte kokice s maslacem i solju, jer su zdraviji izbor one s maslinovim uljem ili svežim začinima.

Orašasti plodovi – Orašasti plodovi, kako lešnici ili bademi, bogati su proteinima i magnezijumom, pa ća lako zadovoljiti vaš apetit i pomoći vam da pre zaspite, piše Times of India.

Tagovi:

Krekeri od celog zrna

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Zbog ograničene ponude u Srbiji nema problema sa otkupom domaće borovnice - Cena na početku sezone do 550 dinara Agro

Vineta Šinka zdravlje sa Stare planine spakovala u teglice i pokrenula porodični biznis Agro

Korporativni pokloni iz podnožja Kopaonika - Domaći proizvodi gazdinstva Zdravić spajaju lepo i korisno (FOTO) Agro

Zašto je isplativa plastenička proizvodnja jagode? Agro

Holandska tehnologija uzgoja borovnice iz plastenika daje plodove visokog kvaliteta - Kolika su ulaganja? Agro

Trenutna situacija predstavlja čistilište u poslu sa malinom? Agro

Obrenovčani razvili vazdušni berač bobičastog voća koji može da zameni 200 radnika Agro, Industrija

Kompanija Art Ival osvojila prestižnu britansku nagradu Great Taste Award za Premier LIO draže sa liofilizovanom jagodom u beloj čokoladi Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.